Shaolin Kung fu: si tratta di una disciplina orientale che permette di combinare la meditazione e l’allenamento fisico, riuscendo così a raggiungere il benessere psico-fisico. Lo Shaolin Kung fu consta di oltre 300 esercizi, sia statici che dinamici, che permettono di raggiungere lo stato di salute, apportando numerosi vantaggi ed effetti benefici tanto al corpo quanto alla mente. La totalità e l’integrità dell’uomo viene posta in primo piano.
Durante il Festival dell’Oriente, il monaco Shi Yan Hui (unico rappresentante su territorio nazionale della disciplina) ha spiegato nel dettaglio la dottrina, esplicando gli effetti che ha sull’organismo umano e il perché fa bene praticarla.
I ragionamenti su cui si fondano le pratiche dello Shaolin sono due: il primo consiste nel fatto che praticare in maniera costante e regolare dello sport o degli esercizi fisici comporti un grande giovamento all’essere umano, aiutando a raggiungere la stato di salute ottimale. Il secondo è che la meditazione è necessaria per eliminare ed allontanare dalla mente le influenze negative, stabilendo un ordine di pensiero che l’uomo deve seguire.
Praticare simultaneamente queste due metodologie può portare alla riattivazione e alla determinazione dell’equilibrio del sistema nervoso e neurovegetativo. Ciò che dovrebbe colpire l’individuo è che lo Shaolin è una disciplina completa, che include sia la parte spirituale che quella fisica e che permette di ripristinare l’armonia tra la mente ed il corpo.
Iniziando a praticare lo Shaolin, l’individuo può riscontrare immediatamente dei benefici per il proprio corpo, come il rafforzamento della muscolatura e l’aumento dell’elasticità (con un conseguente miglioramento dell’equilibrio), e dei benefici per la mente, come l’allontanamento dei sentimenti non positivi come la depressione, lo stress, la rabbia e l’ansia. Il monaco afferma che lo Shaolin ti permette di rafforzare il tuo carattere e di far uscire fuori le tue sensazioni più intime.
Per coronare il tutto, questa disciplina orientale sembra poter portare giovamento alla salute in generale, aiutando a prevenire malesseri e dolori.
La fonte: Il Sole 24 Ore
