Stare a contatto con la natura, farsi una passeggiata nel parco, staccare la spina dai ritmi frenetici della città per 30 minuti alla settimana sembra avere effetti più che positivi sulla salute dell’essere umano. A rivelarlo, uno studio australiano intitolato Health Benefits from Nature Experiences Depend on Dose e condotto dai ricercatori dell’Università del Queensland, i quali affermano che trascorrere del tempo nei parchi e circondarsi dalle meraviglie delle natura riduce del 7% le probabilità di ammalarsi di depressione e porta ad una diminuzione del 9% dei casi di ipertensione e problemi cardiaci.
Circa 1500 persone sono state coinvolte nella ricerca, che prevedeva la compilazione di un questionario che determinasse il loro livello di depressione, la loro pressione sanguigna e la quantità di attività fisica svolta settimanalmente. Queste voci sono state di seguiti valutate in base a tre criteri principali: la frequenza di passeggiate in luoghi “naturali” durante il corso dell’anno, la durata delle visite nei luoghi “naturali” durante la settimana e la tipologia di natura prescelta (incontaminata o parchi verdi). I risultati parlano chiaro: il verde apporta un gran giovamento sul nostro stato di salute psico-fisico.
Si tratta di un’operazione quanto mai semplice, anche per chi si trova sommerso dal lavoro o completamente imbrogliato nei ritmi senza sosta della vita lavorativa; le scusanti non ci sono, anche perché 30 minuti sono davvero pochi se paragonati alla quantità di tempo dedicata alle attività lavorative, fonte, in molti casi, di stress ed ansie.
Pertanto, i benefici non sono solo per il singolo cittadino, ma anche per la sanità pubblica poiché, così facendo, un gran numero di persone potrebbero evitare di avere a che fare con le più comuni patologie dell’era moderna.
Il tempo stimato necessario deve ancora essere stabilito con certezza ma gli studiosi affermano che può bastare anche una mezzora di relax immersi nel verde (se fatto quotidianamente tanto meglio) per riscontrare i primi benefici. Il sacrificio è minimo, il giovamento è massimo. Per noi e per il nostro benessere.
La fonte: GreenMe
