Da oggi, tutti gli amanti della sauna avranno un motivo in più per regalarsi un momento tutto per sè. Infatti uno studio dell’University of Eastern Finland, appena pubblicato su JAMA Internal Medicine, suggerisce che, soprattutto per gli uomini, fare spesso la sauna e resistervi per almeno 11 minuti, riduca il rischio di problemi cardiovascolari ed in di mortalità.
La ricerca ha analizzato 2315 uomini con un’età compresa tra 42 e 60 anni residenti nella Finlandia orientale ed è durata circa 21 anni, durante i quali si sono registrati 190 morti cardiache improvvise, 281 episodi fatali di cardiopatie congenite, 407 decessi legati a malattie cardiovascolari e 929 decessi dovuti ad altre cause.
Il dato sconvolgente è che il rischio di morte cardiaca improvvisa era del 22% più basso per uomini che si sono sottoposti a 2-3 sedute di sauna ogni 7 giorni; il 63% più basso per gli uomini che avevano fatto da 4 a 7 sessioni di sauna a settimana. Infine, il rischio di decesso dovuto ad una malattia coronarica è stato del 23% inferiore nel primo caso e 48% nel secondo.
Di grande importanza è risultato anche il lasso di tempo che gli uomini conducevano nella sauna : quelli che resistono più di 19 minuti presentano un rischio di morte cardiaca improvvisa ridotto del 52% rispetto a chi permane tra i vapori per meno di 11 minuti.
Gli autori dello studio non sono stati però in grado di stabilire quale sia il meccanismo protettivo della sauna sulla salute del cuore e del fisico in generale, per questo auspicano che vengano condotti studi ad hoc, in grado di chiarire questo punto.
Lo studio:
http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2130724
La Fonte:
http://www.quotidianosanita.it/scienza-e-farmaci/articolo.php?articolo_id=26168&fr=n
