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MEDICINE INTEGRATE: LA FITOTERAPIA

2019-02-18T12:16:14+00:00 18 febbraio 2019|

La Fitoterapia letteralmente significa “curare con le piante”; stando a quanto affermato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), tutti i vegetali che sono composti da sostanze attive dal punto di vista farmacologico possono essere chiamate piante medicinali. Generalmente le piante contengono diverse sostanze farmacologicamente attive, che formano il “fitocomplesso” e che determinano le peculiarità curative e terapeutiche della pianta specifica. La

COS’E’ LA MEDICINA ANTROPOSOFICA?

2019-02-14T11:34:31+00:00 14 febbraio 2019|

La medicina antroposofica è un ampliamento dell’approccio medico corrente che si basa sul concetto che l’essere umano e l’universo formino una realtà spirituale che può essere analizzata attraverso delle specifiche metodologie di ricerca. E’ un approccio scientifico che considera l’uomo come un’unità più ampia dell’insieme totale delle sue parti. L’essere umano viene considerato come un

STRESS DA LAVORO: I NUOVI RISCHI PER LA NOSTRA PSICHE

2019-02-11T12:49:52+00:00 11 febbraio 2019|

Oggigiorno il mondo del lavoro è caratterizzato da un crescente dinamismo e da una forte necessità di adattamento ai frequenti cambiamenti delle logiche politiche e di mercato.  Basti pensare a flessibilità, riorganizzazione, prolungamento (molto spesso non retribuito) dell’orario di lavoro reale, che rappresentano solo alcuni dei fattori che stanno influenzando profondamente lo scenario lavorativo con

SIMPATICO E PARASIMPATICO: BILANCIAMENTO NELLO SPORT

2019-02-12T09:13:05+00:00 8 febbraio 2019|

A partire dalla fine degli anni '90, è aumentato fortemente l'interesse verso la valutazione dell'Heart Rate Variability durante la performance atletica a livello sia agonistico che amatoriale. Da una ricerca effettuata sui quattro maggiori database di pubblicazioni scientifiche in ambito biomedico (PubMed, MEDLINE, NSCA e ACSM) è risultato evidente un incremento del numero di studi

COLORA DI VERDE LA TUA TAVOLA SECONDO STAGIONE!

2019-02-06T11:13:20+00:00 6 febbraio 2019|

Ogni settimana bisogna porsi un nuovo obiettivo, cercare di aggiungere alla nostra tavola alimenti sempre differenti per riequilibrare il nostro organismo. La cosa importante è scegliere sempre alimenti ricchi di nutrienti e capaci di attivare il metabolismo. Vediamo sei elementi che potremmo aggiungere alla nostra tavola questa settimana: Asparagi: sono formati dal 90% di acqua e sono iposodici. Ricchi di

PSORIASI: QUANTO INCIDE L’ EMOTIVITÀ SULLA NOSTRA PELLE?

2019-02-07T09:37:12+00:00 4 febbraio 2019|

Molte volte a seguito di eventi che hanno segnato la nostra vita, la nostra pelle si riempie di macchie, non si tratta di un semplice problema estetico, ma di una condizione con pesanti ripercussioni anche sulla vita sociale e di relazione. La pelle, infatti, influenza considerevolmente l’immagine di sé e condiziona i rapporti interpersonali e

IL DISTURBO BIPOLARE: COME RICONOSCERLO DAI PRIMI SINTOMI E MONITORARLO!

2019-02-01T12:54:39+00:00 1 febbraio 2019|

Il disturbo bipolare, o maniaco-depressivo, è un grave disturbo della psiche ed infatti rientra nei disturbi dell’umore e si caratterizza per i forti sbalzi dell’umore, dell’energia e del comportamento, alternando episodi depressivi a episodi maniacali, in periodi diversi che possono durare settimane o mesi e si manifestano spesso in risposta ad eventi o condizioni di

STRESS: COME RICONOSCERE QUELLO BUONO DA QUELLO CATTIVO

2019-01-30T14:45:13+00:00 30 gennaio 2019|

Il primo a studiare da un punto di vista prettamente fisiologico il fenomeno dello stress fu il fisiologo statunitense Walter Cannon (1871- 1945), che evidenziò le reazioni che avvengono nell’organismo in risposta a situazioni avverse definite di allarme, prima del ritorno alle condizioni di equilibrio iniziali. Cannon introdusse i concetti di “fight or flight” e

ANSIA E ATTACCHI DI PANICO: CAUSA-EFFETTO DI UNO STATO FISIOLOGICO

2019-01-28T13:21:47+00:00 28 gennaio 2019|

L'ansia è uno stato fisiologico dell'organismo che si manifesta in particolari situazioni percepite soggettivamente come pericolose; costituisce un'importante risorsa per mantenere lo stato di allerta e migliorare la risposta di difesa. Quando, però, l'attivazione del sistema ansiogeno è esagerata, ingiustificata o sproporzionata rispetto alla situazione contingente, si parla invece di disturbo d'ansia, che si può

La depressione da BLUE MONDAY continua? Ecco come uscirne!

2019-01-23T09:00:53+00:00 23 gennaio 2019|

Anche quest’anno il temutissimo Blue Monday è arrivato, il giorno più triste dell'anno cade sempre il terzo lunedì di gennaio, mese già associato a tristezza e umore nero. Quest’anno è stato proprio il 21 gennaio e mentre i ricordi del Natale si spengono e con loro, le luci della festa, quel che resta sono le